Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Mặt Hằng Ngày Hiệu Quả

Thời tiết nóng bức, gay gắt đã gây ra vấn đề về da như mụn bọc, cháy nắng, đen sạm,…Để bảo vệ làn da phụ nữ cần biết cách chăm sóc làn da một cách khoa học và hợp lý. Cùng VieMed.vn tìm hiều cách chăm sóc da mặt nhé.

Vì sao bạn cần chăm sóc da mỗi ngày?

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn. Cơ quan này có vai trò như một “hàng rào” bảo vệ bên trong của bạn và môi trường xung quanh. Bên cạnh đó, làn da còn có thể phản ánh sức khỏe và tuổi tác của bạn. Vì thế việc giữ làn da sáng, khỏe mỗi ngày là vô cùng cần thiết, nhất là với những người thường xuyên phải tiếp xúc với khách hàng hoặc công chúng.

Làn da có rất nhiều vai trò khác nhau nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng

Theo các chuyên gia, bạn nên bắt đầu chăm sóc da kỹ từ sớm, ngay trước khi da xuất hiện các vấn đề như hình thành nếp nhăn, sạm, nám… Mục đích là ngăn ngừa các vấn đề về da từ sớm sẽ dễ dàng hơn và ít tốn kém hơn so với cố gắng khắc phục trong tương lai.

Đối với người từ 30 tuổi trở lên (giai đoạn da bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa), dưỡng da đúng cách giúp làn da của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất. Đặc biệt, thói quen chăm sóc da hiệu quả còn có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và giúp làm đều màu da.

Các bước chăm sóc da mặt hằng ngày giúp da sáng mịn, sạch mụn

Bước 1: Tẩy trang

Các chị em thường có suy nghĩ bước tẩy trang này chỉ dùng cho những chị em make up. Tuy nhiên suy nghĩ đó hoàn toàn sai bởi vì hằng ngày làn da chúng ta tiếp xúc với khói bụi bên ngoài môi trường. Những bụi bẩn này sẽ bám sâu vào da bạn, lúc này bước tẩy trang sẽ giúp bạn lấy đi những bụi bẩn trên da mặt mà không khiến da bạn bị khô.

Hãy lưu ý khi chọn mua tẩy trang, hạn chế mua những loại nước tẩy trang chứa cồn và có chứa chất tẩy rửa mạnh. Nước tẩy trang dạng dầu là lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Làm sạch da mặt bằng cách lấy một lượng tẩy trang vừa đủ sau đó massage nhẹ nhàng. Đừng quên sử dụng một ít nước để làm sạch da sau khi massage bằng dầu tẩy trang để tránh lượng dầu tẩy trang còn vương trên da mặt.

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt

Một số loại nước tẩy trang không có khả năng làm sạch các bụi bẩn trên da mặt. Do đó để đảm bảo da mặt bạn được làm sạch hoàn toàn thì đừng nên bỏ qua bước này.

Đối với một số bạn sở hữu làn da khô thì đừng nên chọn loại sữa rửa mặt dạng bọt bởi sữa rửa mặt tạo bọt sẽ làm sạch các tuyến dầu khiến cho da bị khô và mất cân bằng ẩm. Thay vì vậy, sữa rửa mặt dạng kem, dạng sữa hoặc dạng gel không tạo bọt là phương án phù hợp cho những bạn có làn da khô.

Bước 3: Tẩy da chết

Cơ thể chúng ta luôn luôn sản sinh ra các tế bào mới, chính vì vậy bạn cần làm sạch và tẩy đi tế bào chết trên da mặt. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn lấy đi lớp sừng và tế bào chết còn bám chặt trên da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, làm đều màu da.

Bước tẩy da chết khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy một lượng sản phẩm tẩy tế bào chết sau đó massage nhẹ nhàng bằng tay. Sau đó làm sạch da mặt bằng nước.

Lưu ý: Bạn chỉ nên tẩy da chết 2 – 3 lần/ tuần để tránh làm tổn thương da mặt.

Bước 4: Toner

Sau khi làm sạch da, thì bước này sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết dành cho da. Cụ thể Toner sẽ giúp tăng độ đàn hồi, cân bằng lại độ pH tự nhiên. Từ đó giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và mềm mại. Bên cạnh đó, Toner còn giúp làm sạch sâu lớp bụi bẩn “cứng đầu” còn bám lại sau khi rửa mặt.

Tùy vào sở thích và loại da mà mỗi người có thể chọn cho mình một loại toner khác nhau. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng da của bạn thuộc loại da nào trước khi chọn mua Toner cho mình nhé!

Bước 5: Đặc trị

Đối với một số bạn có làn da gặp những vấn đề như mụn, nám, sạm,… Thì sau bước toner bạn cần sử dụng các sản phẩm đặc trị để cải thiện làn da của mình.

Những sản phẩm chứa các hoạt chất BHA, AHA hay Retinol bạn nên thoa và để yên trên da từ 20 đến 30 phút để các hoạt chất hoạt động trước khi tiếp tục bước serum hay dưỡng ẩm.

Bước 6: Dưỡng ẩm

Với bất kì các cô gái nào muốn có làn da bóng mịn khỏe và rạng rỡ thì không thể bỏ qua bước này. Bước dưỡng ẩm này giúp cung cấp độ ẩm cho da khiến da bạn căng mịn và có độ đàn hồi cao.

Cũng tương tự như Toner, tùy vào sở thích cũng như loại da của bạn để chọn mua dưỡng ẩm. Những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa Hyaluronic acid là một trong những lựa chọn thích hợp dành cho bạn đấy!

Bước 7: Bảo vệ da với kem chống nắng

Nếu thiếu kem chống nắng thì những bước chăm sóc da mặt của bạn cũng trở nên không còn hữu ích. Hãy đảm bảo rằng da bạn được bảo vệ an toàn khi đi ra ngoài. Đừng quên bôi kem chống nắng kể cả những ngày trời có nhiều mây bởi tia UV có khả năng len lỏi qua những đám mây và tiếp xúc với da của bạn. Bạn có thể bỏ qua bước này vào ban đêm.

Các bước chăm sóc da vào ban đêm

Bước 1: Tẩy trang

Để tăng hiệu quả làm sạch da, bạn nên kết hợp sử dụng cả nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Tẩy trang sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, mỹ phẩm, lớp trang điểm khó trôi như kẻ mắt, mascara, son môi…

Bước 2: Sữa rửa mặt

Sau khi tẩy trang là lúc làm sạch da một lần nữa bằng sữa rửa mặt. Bạn nên chọn sữa rửa mặt có độ pH 5.5 – 6.5 để tránh làm da bị khô và làm mất độ pH tự nhiên của da.

Bước 3: Toner – Nước hoa hồng

Bước tiếp theo chính là sử dụng Toner để giúp cân bằng độ pH trên da và giúp da dễ hấp thu các dưỡng chất từ các bước skincare tiếp theo.

Bước 4: Serum/ Essence

Sử dụng các loại serum chuyên để cải thiện các vấn đề của da như mụn, nám, lão hóa…

Serum giúp nuôi dưỡng làn da và cải thiện các vấn đề như mụn, nếp nhăn

Bước 5: Kem dưỡng mắt

Vùng da mắt rất nhạy cảm và là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Bắt đầu ở độ tuổi 25, vùng da này cần được chăm sóc kỹ hơn bởi các sản phẩm dưỡng mắt, giúp cải thiện quầng thâm, bọng mắt và các nếp nhăn.

Bước 6: Kem đặc trị

Kem đặc trị sẽ giúp điều trị các vấn đề da như mụn, nám, nếp nhăn… Do vậy, tùy vào từng tình trạng da mà bạn có thể lựa chọn các sản phẩm phù hợp.

Bước 7: Kem dưỡng ẩm

Ban đêm là lúc tế bào da được tái tạo và phục hồi mạnh mẽ nhất. Đồng thời, da cũng dễ hấp thụ dưỡng chất hơn vì không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài. Vì vậy bạn nên chọn kem dưỡng ẩm ban đêm có chứa thành phần phục hồi và nuôi dưỡng làn da.

Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ 1 – 2 lần/tuần để làm sạch sâu, cung cấp dưỡng chất giúp da trắng và mịn hơn.

Bọng mắt là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Cách chăm sóc da mặt hiệu quả

Rửa mặt sạch bằng những nguyên liệu tự nhiên

Rửa mặt bằng bột yến mạch vừa sạch lại trị mụn hiệu quả – Nguồn: Byrdie

Sử dụng sữa rửa mặt thường xuyên sẽ giúp làm sạch da mặt. Nhưng việc lạm dụng các loại hóa chất lên da mặt quá nhiều cũng sẽ không tốt cho da. Vì thế, các nàng nên tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên, vừa giúp làm sạch vừa an toàn tuyệt đối cho làn da.

Nếu bạn là người thường xuyên trang điểm, bột yến mạch sẽ là nguyên liệu hoàn hảo để tẩy trang an toàn đấy. Đây là thành phần vô cùng thân thiện với làn da, kể cả làn da nhạy cảm.

Cách làm:

Pha loãng bột yến mạch và nước nóng theo tỉ lệ 2:3.
Chờ 2-3 phút rồi cho thêm 1 lòng trắng trứng.
Thoa hỗn hợp lên mặt và massage mặt nhẹ nhàng. Da của bạn sẽ được làm sạch và làm dịu.
Cuối cùng, hãy nhớ rửa mặt lại bằng nước ấm sạch nhé!

Xông hơi với xả chanh

Xông hơi với chanh là giúp thư giãn và làm sạch lỗ chân lông – Nguồn: Byrdie

Thông thường, mọi người hay bỏ quên bước xông hơi mặt trong quy trình thực hiện cách chăm sóc da hàng ngày của mình. Với các bạn có làn da dầu, có mụn, thì đây là một trong các bước chăm sóc da mặt vô cùng cần thiết đấy. Và đặc biệt việc xông hơi da mặt sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Nguyên liệu xả – chanh sẽ giúp loại bỏ bớt lượng dầu thừa, làm sạch sâu vi khuẩn từ bên trong lỗ chân lông và ngăn ngừa các vấn đề về mụn, nhất là mụn cám, mụn đầu đen.

Cách làm:

Hãy đun sôi một nồi nước và để bớt đi hơi nóng.
Sau đó nhỏ vào đó một ít tinh dầu xả và vài giọt nước chanh.
Cuối cùng chỉ cần xông hơi da mặt với hỗn hợp nguyên liệu trên.

Tẩy da chết bằng sữa tươi

Sữa tươi vừa tẩy tế bào chết vừa giúp làm dịu da mụn ngay lập tức

Nghe có vẻ lạ phải không? Nhưng sữa tươi là nguyên liệu giúp chúng ta tẩy tế bào chết tự nhiên mà không cần phải sử dụng đến các loại hóa chất có nồng độ cao như AHA/BHA.

Làm đẹp da mặt cùng với sữa tươi có nhiều công thức khác nhau. Nhưng để đơn giản chúng ta chỉ cần dùng một mình sữa là đủ. Vì:

Axit lactic trong sữa có khả năng loại bỏ tế bào chết.
Protein và chất béo trong sữa giúp cấp ẩm, nuôi dưỡng da và làm trắng da.

Cách làm:

Đổ một lượng nhỏ sữa vào lòng bàn tay.
Thoa đều lên mặt và xoa đều đến khi sữa hơi khô lại.
Sau đó, rửa lại với nước ấm.
Hãy thực hiện 1-2 lần/tuần, bạn sẽ thấy da mặt trắng lên một cách tự nhiên.

Giảm dầu nhờn bằng bí đỏ

Bí đỏ là nguồn vitamin E, A, vitamin C và kẽm dồi dào. Chúng có tác dụng điều tiết dầu, giảm hiện tượng lỗ chân lông to và bảo vệ, tăng sức đề kháng cho da.

Cách chăm sóc da mặt từ mặt nạ lòng trắng trứng + dầu ô liu

Trong thành phần lòng trắng trứng chứa rất nhiều collagen, protein giúp cân bằng độ đàn hồi cho da. Kết hợp với dầu ô liu có công dụng hiệu quả trong việc dưỡng ẩm, đẩy lùi lão hóa cho da.

Làm mờ thâm nám, trắng da nhờ mặt nạ khoai tây + mật ong

Đây cũng cách chăm sóc da mặt từ hỗn hợp khoai tây và mật ong rất phổ biến, đang được các chị em chia sẻ. Khoai tây bổ sung nhiều vitamin C, kali và các loại khoáng tố có khả năng dưỡng ẩm, trắng da, làm mờ các vết thâm nám, trị tàn nhang. Ngoài ra, mật ong sẽ tạo thành một loại mặt nạ chăm sóc da phù hợp dành cho những nàng dễ bị mụn.

– Cách thực hiện:

Xay nhuyễn đều hỗn hợp bí đỏ, mật ong và sữa tươi theo tỉ lệ 2:1:1.
Dùng cọ quét mặt nạ quét một lớp mặt nạ mỏng lên da đã được vệ sinh sạch sẽ.
Sau 15-20 phút, rửa sạch bằng nước ấm, làn da sẽ vô cùng căng mịn.
Lòng trắng trứng gà
2 thìa cà phê dầu ô liu
Trộn đều lòng trắng trứng gà + dầu ô liu.
Rửa sạch da mặt, thấm cho khô da, sau đó thoa nhẹ nhàng lên mặt một lớp mỏng hỗn hợp này.
Để hỗn hợp thấm đều trong 20 phút, và rửa mặt lại với nước sạch.
1 củ khoai tây
2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Đầu tiên, luộc chín khoai tây, lột vỏ, đem vào chén, sau đó tán nhuyễn
Thêm mật ong vào trộn đều vào
Thoa lớp mỏng hỗn hợp này lên da mặt và đợi trong khoảng 15 – 20 phút
Áp dụng thường xuyên 3 lần trong tuần, da mặt trở nên láng mịn rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn.

Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Làn da mềm mại

Một làn da mềm mại là điều bao phụ nữ hằng mơ ước. Tuy nhiên, thật khó để duy trì một làn da mềm mại khi bạn phải tiếp xúc với khói bụi và nắng nóng thường xuyên. Đây là mẹo dành cho bạn:

Xóa da rám nắng

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da bạn bị rám nắng hoặc bị kích ứng ở một số vùng trên da. Da rám nắng, cháy nắng hay sạm nắng đều là tình trạng da bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không được bảo vệ.

Nếu ánh nắng quá gay gắt có thể dẫn đến viêm da hoặc ung thư da. Bởi vậy, để chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả, bạn đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng hay dùng một lớp bảo vệ bên ngoài (áo chống nắng, mũ, khẩu trang,…).
Để cải thiện làn da bị rám nắng hoặc kích ứng, bạn chuẩn bị một công thức chống nắng tại nhà đơn giản sau:

Hoặc bạn có thể sử dụng hỗn hợp sau:

Việc áp dụng 2 công thức trên trong vòng ba ngày liên tục sẽ giúp bạn lấy lại màu da ban đầu.

Cấp ẩm cho làn da khô ngay tại nhà

Da khô rất dễ nhận dạng nhờ các mảng da bị sùi tróc, một số còn có triệu chứng mẩn ngứa. Bạn nên chú ý chế độ ăn uống bổ sung một số chất béo lành mạnh là chìa khóa để cung cấp đủ nước cho làn da. Ngoài ra, cũng có một số cách điều trị ngoài da như sau:

Trộn một ít nước cốt dưa leo và một nửa thìa sữa tươi;
Trộn đều hỗn hợp và thoa lên da, để trong vòng 15 phút;
Cuối cùng, bạn rửa nhẹ bằng nước sạch và làm khô bằng cách vỗ nhẹ da.
Lấy 2 muỗng bột đậu Besan trộn với 1 muỗng kem tươi;
Bạn có thể thêm một ít nghệ và bột gỗ đàn hương Ấn Độ (Sandalwood Powder), vài giọt nước cốt chanh, sau đó trộn đều;
Thoa hỗn hợp lên làn da bị rám nắng hoặc kích thích và để khô trong 20 phút;
Cuối cùng, bạn rửa sạch bằng nước ấm và lau khô da mặt.
Trộn đều 2 muỗng sữa chua với nước cốt chanh (nửa trái);
Massage nhẹ hỗn hợp này trên da và để khô trong 15 phút;
Sau đó, bạn rửa sạch mặt lại lần nữa bằng nước ấm.
Trộn 1 thìa kem tươi và một ít bột nghệ;
Thêm hai muỗng nước cốt chanh, một vài giọt dầu hạnh nhân và một muỗng nước hoa hồng trộn đều;
Thoa hỗn hợp lên da, bàn tay và cổ, để khô khoảng 20 phút;
Sau đó, rửa sạch lại bằng nước ẩm, bạn sẽ cảm nhận làn da ẩm tuyệt vời tự nhiên của mình.

Dùng nước cân bằng da

Trong cách chăm sóc da chuẩn, toner được sử dụng sau khi rửa mặt. Sản phẩm này có tác dụng giúp da mịn màng và và hoạt động như một chất dẫn giúp da sẵn sàng hấp thu dưỡng chất ở các bước chăm sóc da tiếp theo.

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng giúp da bạn chống tại các tác hại của tia UV. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều mỹ phẩm tích hợp khả năng chống nắng bên trong sản phẩm như cushion, kem dưỡng ban ngày, xịt khoáng… Vậy việc sử dụng thêm kem chống nắng có thật sự cần thiết?

Câu trả lời là “Có”, nhất là khi bạn thường xuyên di chuyển ngoài trời. Theo đó, các sản phẩm makeup hiện nay có thể có SPF ngang với kem chống nắng và ban đầu cũng được khuyến cáo là không cần dùng thêm kem chống nắng. Tuy nhiên, sau một thời gian theo dõi, người ta nhận thấy rằng vẫn nên sử dụng kem chống nắng do đặc tính bào chế phù hợp để chống nắng bảo vệ da, các sản phẩm makeup chỉ hỗ trợ thêm chứ không thay thế được kem chống nắng. Vì thế, bạn nên chọn kem chống nắng có độ bảo vệ phổ rộng với SPF ít nhất là 30.

Dù chọn bất kỳ thương hiệu kem chống nắng nào, bạn hãy chú ý xem chỉ số SPF của sản phẩm

Uống nhiều nước

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi và làn da cũng mất đi độ ẩm cần thiết. Do vậy, nên uống nhiều nước, khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn. Ngoài ra, nên uống thêm nhiều nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.

Lưu ý đến chế độ ăn

Dinh dưỡng hằng ngày có tác động lớn đến sức khỏe và cả làn da. Các thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều tinh bột,…không chỉ mang đến nỗi lo tăng cần mà còn góp phần khiến da bạn dễ bị nổi mụn. Cần quan tâm tới việc bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh bởi chúng có chứa lượng lớn các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn, căng mướt.

Tập luyện thể dục thể thao

Tăng cường vận động, luyện tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và vóc dáng mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Tập luyện thể thao thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông trong da, khiến làn da luôn rạng rỡ.

Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế tập luyện ngoài trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đây là thời điểm ánh nắng hè gay gắt, mang nhiều tia UV nhất, sẽ làm tổn hại đến làn da của bạn.

Đau Thần Kinh Tọa Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Tác Hại Của Thuốc Lá Đối Với Đời Sống Sức Khỏe

Hạn chế trang điểm

Lớp trang điểm quá dày trong thời tiết nắng nóng của mùa hè sẽ là cực hình đối với làn da, khiến da tiết nhiều dầu, lỗ chân lông bít tắc và hậu quả là mụn trứng cá thi nhau mọc lên.

Vì vậy, nếu có thể hạn chế trang điểm trong mùa hè nắng nóng. Còn nếu bắt buộc phải trang điểm nên chọn các loại mỹ phẩm có khả năng kiềm dầu tốt và chỉ nên trang điểm càng mỏng nhẹ càng tốt. Vào cuối ngày, cần dùng tẩy trang để tẩy sạch lớp trang điểm trên da.